Meskipun tidak semua tipe diabetes dapat dicegah, gaya hidup sehat dapat secara signifikan menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Berikut beberapa cara pencegahan:

• Konsumsi makanan sehat: Pilih makanan rendah gula, rendah lemak jenuh, dan tinggi serat.
• Aktivitas fisik teratur: Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki atau bersepeda.
• Menjaga berat badan ideal: Berat badan berlebih meningkatkan risiko diabetes.
• Rutin memeriksa kadar gula darah: Terutama jika memiliki riwayat keluarga dengan diabetes.
• Kurangi stres: Stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi kadar gula darah.